一、早起为什么比熬夜可怕

1、第一，早起会导致睡眠不足，影响个人身体健康。

2、第二，早起会影响睡眠质量，影响心情。

3、第三，早起会导致精神恍惚，中断头脑记忆，损伤大脑。

二、为什么早睡早起比晚睡脸色更差

早睡早起比晚睡脸色差的原因有很多，比如没有休息好，晚上心事太多导致不能入眠也是一种原因，最主要的事情就是太清闲，人不能让自己太清闲，太清闲会越来越改善不好自己的作息，你要整理好你的事情，几点起床几点吃饭，几点休息都要坚持，这样你的身体会越来越好